Todos os Posts

Repetir padrões emocionais: por que fazemos isso mesmo quando dói? Repetir padrões de comportamento é uma experiência comum e, muitas vezes, frustrante. Pessoas podem perceber que vivem relacionamentos semelhantes, enfrentam os mesmos conflitos ou tomam decisões que geram sofrimento, mesmo desejando mudanças. Esses padrões não surgem por acaso. Eles costumam estar relacionados à experiências emocionais anteriores, vínculos significativos e formas aprendidas de se relacionar c

Ansiedade: Quando o corpo e a mente pedem atenção. A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações de ameaça ou expectativas. Em níveis moderados, ela não é uma vilã de novela e tem uma função adaptativa. No entanto, quando se torna excessiva, frequente ou intensa, passa a interferir no bem-estar e na qualidade de vida. Muitas pessoas convivem com a ansiedade sem perceber que seus sintomas físicos e emocionais estão interligados. Sintomas emocionais mais c

Psicoterapia online funciona? Entenda como ela pode ajudar. A psicoterapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicoterapia e tem se mostrado uma alternativa eficaz para muitas pessoas. Ainda assim, é comum surgirem dúvidas sobre sua efetividade. O atendimento psicológico online funciona por meio de plataformas seguras, preservando o sigilo, a ética e a qualidade do vínculo terapêutico. Estudos indicam que, para diversas demandas emocionais, os resultados podem se

É uma libertação perceber isso. Grande parte do sofrimento emocional não nasce do que fazemos, mas do peso das expectativas que nos colocam. E, muitas vezes, das que aprendemos a carregar como se fossem nossas. Expectativas de como deveríamos viver, escolher, sentir, reagir, ter sucesso, amar, amadurecer ou "dar certo". O problema é que expectativas não são contratos. Elas pertencem as quem cria, não as quem recebe. Quando tentamos corresponder a todas, acabamos nos afastando

Muitas pessoas acreditam que só devem procurar um psicólogo quando não estão dando mais conta dos seus problemas. No entanto, a psicoterapia não é apenas um recurso para momentos extremos, mas um espaço de cuidado, prevenção e autoconhecimento.

Primeiramente digo que ansiedade é uma emoção normal do ser humano...

Permita-se ser natureza. Permita-se ter esperança.

A saúde mental, principalmente, nas organizações precisa ser discutida e cuidada.