Ansiedade: Sintomas emocionais e físicos

Ansiedade: Quando o corpo e a mente pedem atenção.

A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações de ameaça ou expectativas. Em níveis moderados, ela não é uma vilã de novela e tem uma função adaptativa. No entanto, quando se torna excessiva, frequente ou intensa, passa a interferir no bem-estar e na qualidade de vida.

Muitas pessoas convivem com a ansiedade sem perceber que seus sintomas físicos e emocionais estão interligados.

Sintomas emocionais mais comuns:

• Preocupação constante e difícil de controlar

• Pensamentos acelerados

• Medo excessivo ou antecipação negativa

• Choro sem causa aparente

• Irritabilidade frequente

• Sensação de perda de controle

• Dificuldade de concentração

Sintomas físicos frequentemente associados:

• Taquicardia ou aperto no coração

• Falta de ar

• Tensão muscular constante

• Alteração do sono

• Desconfortos gastrointestinais

• Dores de cabeça ou enxaqueca

• Dores no corpo

• Dermatites

• Doenças crônicas ou de repetição

Esses sinais não devem ser ignorados. A ansiedade prolongada pode impactar relacionamentos, desempenho profissional e saúde física.

A psicoterapia auxilia na compreensão dos gatilhos emocionais, no reconhecimento dos padrões de pensamento e no desenvolvimento de estratégias para lidar com a ansiedade de forma mais saudável. O objetivo não é eliminar completamente a ansiedade, mas aprender a regulá-la e a compreender.

Quando esses sintomas aparecem, sem um motivo específico ou causas aparentes e com certa recorrência, impactando diretamente na sua vida e rotina, é importante fazer uma avaliação neuropsicológica para investigar a possibilidade de um possível diagnóstico de TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada.

Essa avaliação é realizada por intermédio de um neuropsicólogo, um psicólogo com especialização em neuropsicologia.

Monique Vieira da Silva

Psicóloga Clínica | CRP 06/140932