Quando procurar um psicólogo?

Quando procurar um psicólogo: compreender o sofrimento também é cuidado.

Muitas pessoas ainda acreditam que a psicoterapia deve ser buscada apenas em momentos de crise extrema. Essa ideia faz com que o sofrimento emocional seja frequentemente normalizado, silenciado ou adiado. No entanto, procurar um psicólogo não está relacionado apenas à presença de um transtorno mental, mas à necessidade de compreender emoções, comportamentos e experiências que causam impacto na vida.

O sofrimento psíquico nem sempre se apresenta de forma evidente. Ele pode surgir como um incômodo persistente, uma sensação de vazio, confusão interna ou dificuldade de lidar com situações cotidianas.

Alguns sinais comuns que indicam a importância de buscar ajuda psicológica:

• Ansiedade frequente ou sensação constante de alerta

• Tristeza persistente ou desânimo prolongado

• Dificuldade em lidar com mudanças ou perdas

• Problemas recorrentes nos relacionamentos

• Baixa autoestima ou autocrítica excessiva

• Sensação de estar travado emocionalmente

• Dificuldade para tomar decisões importantes

Buscar um psicólogo não significa incapacidade de lidar com a vida, mas sim reconhecimento de que ninguém precisa enfrentar tudo sozinho. A psicoterapia é um espaço de escuta, reflexão e construção de recursos emocionais, onde o indivíduo pode compreender sua história, seus padrões e suas emoções com mais clareza.

Cuidar da saúde mental é um processo contínuo, e procurar ajuda profissional é um passo legítimo de autocuidado e responsabilidade emocional.

Monique Vieira da Silva

Psicóloga Clínica | CRP 06140932